Análise qualitativa dos exercícios para os

Análise qualitativa dos exercícios para os membros inferiores praticados na musculação
Qualitative analysis of exercises for inferior members played in working out


Hudson Pamplona*
Marcus Vinícius Patente Alves**

Resumo

Baseando se nas aulas e práticas vivenciada de musculação dentro das academias, uma vez que na musculação o posicionamento correto do corpo e a técnica são essenciais para que certos grupos musculares sejam trabalhados (KNUDSON & MORISON, 2001). Este trabalho tem como objetivo: A análise qualitativa dos exercícios para os membros inferiores praticados na musculação, confrontando assim as opiniões de autores sobre a musculatura envolvida nos exercícios Leg Press, Agachamento com Barra e Avanço. Outra preocupação foi verificar a aplicação desses exercícios dando ênfase para importância da ordem desses exercícios. Para se coletar dados referentes ao estudo realizou se um levantamento dos livros sobre musculação, revistas especializadas e artigos publicados nos últimos anos sobre eletromiografia. Baseado nas revisões bibliográficas conclui-se que não fica evidente qual musculatura realmente é trabalhada nestes exercícios entre os autores pesquisados, ficando para uma próxima pesquisa um estudo mais detalhado que possibilite uma maior clareza de quais músculos que efetivamente participam destes exercícios.

Unitermos: Leg press 45º. Agachamento. Avanço.



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